五月病

2019/05/16

今月は大型連休もあったりして、いつもよりひどい五月病になる人もいたようです

 

たかが五月病と思って放置しておくと危険ですね

 

やる気が出なかったり、行きたくなくなったり

 

食欲が低下したり、寝られなくなったり

 

なんとなく体調が良くなかったり、自律神経が乱れたりとか

(このへんはウチの施術は得意ですね)

 

それに、うつ病とか適応障害とかの精神疾患が裏にある人もいるようです

 

 

五月病は正式な病名じゃないですけど、精神的な甘えというわけでもないので

 

自分がどうしてそうなっているのかを漠然とではなく、細かく分析していくのが必要かなと思います

 

例えば、なぜそれに対してストレスを感じるのか?とか

 

ストレスは溜まるものですけど、何かで発散してもまた溜まるだけなので

 

そもそもどうして自分はそのことに対してストレスだと感じるのか?という原因を探った方がいいですね

 

 

あと、替えがきくもののために、替えがきかないものを犠牲にするのは良くないです

 

例えば、替えがきかないのは自分の心や体

 

替えがきくのは、職場だったり学校だったり

 

自分の心や体を何かに利用する分には良いですけど

 

犠牲にならない環境にいることは大事です

 

とくに、心は一度壊れると元に戻せる保証はないですから

 

五月病かなという人は、この機会に自分と周りの環境との関係性を見つめ直すと良いと思います

 

普段からお客さんに伝えていることですけど

 

不調や病気や怪我も、自分をいったん見つめ直すためのお題として起こっているものなので

 

そういう時ほど自分をリセットするチャンスです

 

自分のQOLのために五月病すら利用してしまいましょう

 

 

 

 

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